孕期喝水有讲究,这几种水不能喝!

我们知道,怀孕后是应该多喝水的,因为可以帮助孕妈咪缓解便秘、孕吐,还能预防尿道感染,对孕妈的好处是很大的。然而,孕期无小事,不管是出行、吃饭、睡觉都得时刻关注自身和宝宝的状态,哪怕是孕期喝水,也要了解哪些水喝不得!

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1.没有煮开的生水

没有煮开的水中含有多种细菌、病毒和寄生虫,喝了生水,很容易引起急性胃肠炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染等,所以生水肯定不能喝。当然,也没有哪个宝妈会特意去喝生水,在这里写出来只是作为提醒。

2.含糖成分高的水

孕期由于体内代谢原因,易导致宝妈血糖升高或妊娠期糖慢性病,所以宝妈尽量要避免过多糖分的摄入,比如:喝牛奶豆浆的时候不要放糖,尽量少喝或不喝各类含添加剂的饮料、果汁、可口可乐、奶茶等,以免影响宝宝发育,让宝宝长成巨大儿。

3.少喝咖啡,不要喝浓茶

一般不建议宝妈怀孕期间喝咖啡,因为咖啡含有大量的咖啡因,可能会引起神经兴奋,影响本就睡眠质量差的宝妈,更难入眠,还可能诱发子宫收缩,引起宝妈的不适。

浓茶中同样含有较多的咖啡因,除此之外还含有鞣酸。宝妈常喝浓茶对宝宝骨骼发育有影响,鞣酸还会妨碍铁的吸收,导致孕期贫血或贫血治疗困难。

对宝妈来说,普通的温开水、牛奶,还有自己在家里榨的果汁都是相当不错的选择,不过用来榨汁的水果应该选用含糖较低的。

孕期喝水的方式

由于宝妈体能消耗高于常人,所以每天都应及时补充水分。如果饮水量过少,会导致血液浓缩,对宝宝的新陈代谢不利;如果水份摄取过多,则会加重肾脏负担。所以喝水的方式可参考:

1.晨起一杯温开水

每天晨饮温开水,因是空腹饮下,所以水在胃里留存的时间比较短,会迅速进入肠道,稀释血液,降低血液的高浓度,补充夜间细胞所丢失的水分。这可以增强肝脏的解毒能力和消化道的排泄能力,促进食欲,刺激肠道蠕动,防止便秘。

2.喝水要适量

虽然孕期喝水有助于缓解便秘,加速代谢,但是也不能喝得太多。喝太多的话,会对肾脏产生一定的负担。

3.喝水的时间及其方法

宝妈也不能等到口渴了才喝水,因为口渴其实已经代表人体缺水了,而不是开始缺水。宝妈可以每2个小时喝一次水,形成习惯,这样不至于等到身体缺水了才想起来喝。

注意:喝水要避免太快太急或者太大口,这样容易把空气一起带入,引起打嗝或者腹胀。

温馨提醒:孕期无小事,需要注意的事情有很多,但宝妈们也不要日日担忧宝宝的发育,做好定期的产检,在医生的指导下顺利度过孕期,胎宝宝也会健康发育,来和你相遇。

医生团队
唐金国

唐金国 主任医师

毕业于重庆医科大学临床医学系,曾在第三军医大学西南医院心血管内科进修学习,曾任渝北区人民医院心内科主任,从事临床内科工作35年,长期从事心内科医疗和教学工作,对内科疑难、危急重症的诊治具有丰富的临床经验和娴熟的技能。尤其对心血管疾病方面的诊断治疗有较深的造诣,在国家级医学期刊上发表论文十多篇。 [详细]

唐玉樵

唐玉樵 主检医师

职业病诊断、鉴定、工伤等级评定及职业健康监护 [详细]

陈怡

陈怡 副主任医师

毕业于西南医科大学临床医学专业。曾在陆军军医大学大坪医院、重医附一院等多家三甲医院学习和工作,在国家级刊物上发表文章10余篇。 [详细]

张宗乾

张宗乾 主治医师

毕业于四川大学临床医学专业,从医16年,先后在第三军医大学附属新桥医院呼吸科,陆军特色医学中心心内科、重症医学科进修、学习。多年以来,基于对医学事业的无比热爱,潜心钻研临床专业知识和技能,并在长期的实践中积累了丰富的专业工作经验和专业技能 [详细]

王文见

王文见 中医科主任

出身中医世家,上世纪90年代初毕业于成都中医大,从事中医临床、科研20多年,积累了丰富临床经验。强调整体调理,因人施治,异病同治、内病外治等理论体系。擅于运用特色医学技术,尤其是将传统中医精髓以及具有特色的民族医学与现代医学相结合,疗效独特,对中医内伤杂病,人体血管疾病等有较深造诣 [详细]

谭勇

谭勇 外科主任,副主任医师

从事临床医疗工作30余年,曾多次进修于第三军医大学附属新桥医院,在临床工作中不断总结,积累了丰富的临床经验,尤其擅长外科、妇产科疾病的诊断、治疗。 [详细]

张中权

张中权 主治医师

毕业于重庆医科大学,从事外科工作20余年,多次到第三军医大学新桥医院进修学习,对外科常见病及多发病的诊断治疗有丰富临床工作经验,曾多次参加全国性的外科学术交流,并发表论文数篇。擅长对胆囊、阑尾切除,无张力疝修补,输尿管、膀胱结石等各类腹腔镜手术,以及四肢骨折切开复位内固定、髋关节置换、腰椎间盘突出手术等外科手术。 [详细]

尹嘉彬

尹嘉彬 主治医师

毕业于湖南中医药大学,从事康复医学近二十年,先后多次于重医附二院及首都医科大学宣武医院进行临床进修深造,将传统中医康复理念与现代康复技术相结合,积累了丰富的临床治疗经验,多年来受到患者的一致好评。 [详细]

鲍秀环

鲍秀环 副主任医师

熟练掌握及治疗妇科常见病、多发病、不孕不育、内分泌疾病等疾病。对妇产科常见病及疑难病症有丰富的临床经验和独到的学术见解。 [详细]

兰家燕

兰家燕 副主任医师

毕业于重庆医科大学,曾在二甲医院及三级专科医院工作多年,从事妇产科临床工作二十年,拥有丰富的临床经验和扎实的理论基础,对子宫肌瘤、卵巢囊肿、宫外孕、不孕不育、多囊卵巢综合症,卵巢过度刺激、异常子宫出血、宫腔粘连、外阴、阴道及宫颈各种疾病、先兆流产和复发性流产等妇科及产科常见病及多发病能正确诊治,对疑难病能提出自己独到的见解 [详细]

蔺小琴

蔺小琴 执业医师

毕业于重庆医科大学临床医学专业,从事妇产科工作近20年,曾多次在重庆多家三甲医院进修学习,并在多家医学杂志上发表文章,对于妇科炎症、卵巢囊肿、意外怀孕、宫外孕、外阴白斑、宫颈疾病的诊治有独到的见解,具有扎实的理论基础,优质的临床经验积累,良好的临床思维能力。擅长对各种因素引起的不孕症及多种妇科疑难疾病的诊断和治疗。 [详细]

李阶艳

李阶艳 执业医师

妇科前沿治疗技术先行者,从事妇科临床工作10余年,多次到三甲医院妇产科进修学习,具备丰富的临床经验。擅长各类妇科炎症的诊疗,特别是宫颈Leep刀手术,人流手术,卵巢囊肿,宫外孕,剖宫产术,子宫切除术、月经失调等有丰富的临床经验。能够熟练运用各种微创手术,如宫颈LEEP刀术、宫腹腔镜术、射频消融术等前沿治疗技术。 [详细]

武江波

武江波 肛肠科医师

毕业重庆医科大学,从事肛肠科临床工作10余年。曾在全国百佳医院、河南中医学院一附院参加全国首届“全程无痛肛肠手术及治疗培训班”,并得到“全程无痛肛肠手术创始人”无痛肛肠专家李永奇副教授的亲自传授。够熟练运用无痛肛肠手术及治疗技术,如pph、rpph、tst、cook等治疗痔疮、肛瘘、肛裂、脱肛、顽固性便秘、肛乳头状瘤、肛门湿疹、肛门尖锐湿疣、直肠前突、直肠粘膜内脱等。 [详细]

熊南方

熊南方 执业医师

曾在泸州医学院附属医院、自贡市第一人民医院等多家医院进修学习, 从事临床工作30余年,诊治患者数万人,拥有丰富的临床经验。 [详细]

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