李女士结婚已经四五年了，前两年是没准备要宝宝，后来准备要宝宝时，又迟迟怀不上。身边也有很多和李女士情况差不多的家庭，都在为备孕辛苦努力着。要说怀孕这件事，有时候确实很神奇，你没准备要的时候，宝宝偏偏就来了，可你真准备要的时候，宝宝却又迟迟不到。

很多女性都抱怨为什么怀个孕这么难，其实不是怀孕难，而是这几方面准备工作你没做好。如果你也在为怀不上宝宝发愁，快对照一下，看看自己这几个方面准备工作是不是都做到了。

孕前检查及时做

发现问题尽早治疗

很多女性怀不上宝宝，就是因为自己忽视了孕前检查，没有发现自身存在着的某些不孕或难孕因素。如果自身存在着一些不适合受孕的疾病，不及时治疗，这肯定是会导致怀孕难的。这里建议各位女性，在决定要孩子之前，还是先和老公一起去做孕前检查，看看自己的身体是否适合受孕，如果发现问题也好及时治疗。这样既是对自己负责，也是对胎儿负责。

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备孕时调整好心态

不给自己太大压力

备孕时给自己太大压力，心情不好，这也是会影响受孕的。对女性来说，想成功受孕，一定要意识到这一点。夫妻双方只有在心态好的情况下备孕，不给自己太大压力，精子卵子的质量会更高，备孕成功的几率也才更大。

夫妻双方勤加锻炼

提高精子、卵子质量

想要成功受孕，对夫妻双方来说，勤加锻炼也是很重要的。多锻炼身体，不仅可以提高精子、卵子的质量，增加受孕成功的几率，重要的是怀孕后生下的宝宝也会更健康，降低胎儿患疾病的风险。

留意排卵日

合理安排房事

想早日受孕，对女性来说，了解自己的排卵日也是很重要的。在排卵日前后时间安排房事，这样受孕成功的几率才会更高。有的女性可能月经不规律，想知道自己准确的排卵日，月经结束后大概一周左右的时候，可以去医院做个卵泡监测，这样可以更准确的预测到排卵日。

受孕是个复杂的过程，任何一个环节出现了问题就会妨碍精子和卵子的结合，所以一定要多多注意。不管何种原因造成的不孕不育，积极治疗才是关键。